May 14, 2009

  • Die vielen Möglichkeiten Zitronenöl zu benutzen

    Auch “Sonnenschein-Öl” genannt, wegen seines schönen und lebendigen Duftes, Zitronenöl wird kalt aus der Rinde von Zitronen gepresst, hat einen weichen blassgelben bis leicht grünlichen Schatten und ein erstaunlich erfrischendes Aroma. Zitronenöl ist gemischt mit verschiedenen anderen Substanzen auf dem Markt erhältlich, aber solange man den Duft von frisch geschälter Zitrone wahrnehmen kann, wirst du [...]

May 5, 2009

  • Der Umgang mit Bluthochdruck und Ärger

    Fühlst du dich in letzter Zeit gestresst? Stress und Ärger können den Blutdruck anheben, und wenn du bereits unter Bluthochdruck leidest, könnte es zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen. Vermeide Stress koste es was es wolle, und versuch dich nicht zu schnell zu ärgern. Dein Leben könnte davon abhängen!
    So ziemlich der älteste Trick ist es, [...]

April 4, 2009

  • Die herausragende Bedeutung von tiefem Schlaf

    Wie viele von uns können mit gutem Gewissen von sich behaupten, heute Nacht so gut geschlafen zu haben wie das noch vor ein paar Jahren der Fall war?
    Die meisten Menschen können nur von vergangenen Nächten träumen – Zeiten, zu welchen sie noch tief und erholsam geschlafen haben und am Morgen munter und ausgeschlafen den neuen [...]

March 21, 2009

  • Positive Schwingungen

    Bereits anhand von zahlreichen Studien konnte die Bedeutung einer positiven Lebenseinstellung für ein gesundes und glückliches Leben belegt werden. Aber wissen wir eigentlich, was es genau bedeutet, positiv eingestellt zu sein und vor allem, wie wir diese Einstellung am besten in unseren Alltag einbauen? Am Anfang ist das gar nicht so leicht und tatsächlich eher [...]

February 19, 2009

  • Bekämpfen Sie Depressionen mit Kraftfutter fürs Gehirn

    Die Zahl der Menschen, die an Depressionen leiden, ist in den letzten Jahren förmlich explodiert. Schon seit längerer Zeit wissen wir, dass ein Mangel bestimmter lebenswichtiger Nährstoffe für die Entwicklung einiger Symptome, die zu Depressionen führen, verantwortlich gemacht werden kann. Wenn jemand, den Sie lieben in Ihrem Umfeld unter Depressionen leidet, sollten Sie daher in [...]

February 10, 2009

  • Schlaf ist der Schlüssel zum erfolgreichen Lernen

    Wir alle wissen nur zu gut, wie es sich anfühlt, ein bis zwei Nächte lang schlecht zu schlafen. Zu wenig Schlaf wirkt sich auf unseren gesamten Körper aus: unser Augenmerk, die Konzentration, unsere Stimmung und sogar unser Appetit leiden darunter. Es gibt also mehr als nur einen guten Grund für Sie, nichts auf Ihren gesunden [...]

February 1, 2009

  • Regen Sie sich nicht über Kleinigkeiten auf

    Schon unser Vater hat immer versucht, uns beizubringen, uns nicht über Kleinigkeiten aufzuregen. Aber erst jetzt fange ich langsam an, mir diesen Ratschlag auch zu Herzen zu nehmen. Das Leben wird einfach um so vieles leichter, wenn man sich nicht gleich über alles aufregt. Im Folgenden habe ich ein paar einfache und praktische Tipps zusammengestellt, [...]