Mitesser mit natürlichen Waffen bekämpfen

Wir alle hatten schon mal mit ihnen zu kämpfen bzw. tun es immer noch. Und auch wenn sie medizinisch unproblematisch und meist auch kaum sichtbar für unsere Mitmenschen sind, tun wir nach wie vor alles dafür, sie endlich für immer loszuwerden.

Die Rede ist von Mitessern. Die schwarzen Pünktchen auf Ihrer Haut, die entstehen, wenn Ihre Talgdrüsen vermehrt Öl absondern und sich der produzierte Talg mit toten Hautschüppchen, Staub, Bakterien und anderen Fremdstoffen vermengt. Mitesser gelten als eine Form von Akne der Hautoberfläche. Ihre schwarze Färbung resultiert aus einer chemischen Reaktion mit dem Sauerstoffanteil in der Luft. Mitesser treten an der Hautoberfläche auf, weil unsere Haut täglich Staub und Schmutzpartikeln ausgesetzt ist und sich in diesem Bereich Fremdstoffe und Ablagerungen befinden. Die üblen Mitesser machen vor niemandem halt – Männer und Frauen jeder Altersgruppe sind gleichermaßen betroffen.
Neben den oben bereits erwähnten Auslösern werden Mitesser auch von unreiner Haut und Schadstoffen in Verbindung mit Hormonschwankungen, z.B. während der Schwangerschaft oder der Menstruation bei Frauen, verursacht. Auch zu fetthaltige Hautpflege Cremes, Feuchtigkeit und Stress können zu einem vermehrten Auftreten von Mitessern führen. Viel frische Luft, Sonne, eine stressfreie Lebensweise und eine gesunde Ernährung mit ausreichend Wasser und ohne Junk-Food sind daher entscheidend für ein gesundes Hautbild.
Indem wir Produkte mit Raffinade-Zucker, den Verzehr von Fleisch und zu viele Milchprodukte vermeiden, können wir gleichzeitig auch unsere Anfälligkeit für Mitesser reduzieren. Außerdem schützt eine Vitamin C-reiche Ernährung unsere Haut (ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Lebensmittel, die viel Vitamin C enthalten, wie z.B. Orangen, Erdbeeren, Zitronen, etc.); Ayurveda Fachleute empfehlen zudem oftmals den Verzehr von Indischen Stachelbeeren bzw. Amalaki, um das Blut „sauber” zu halten. Auch eine gesunde Verdauung spielt eine große Rolle bei der Bekämpfung von Mitessern und Pickeln. Um diese zu unterstützen, sollten Sie ausreichend Gemüse und Obst zu sich nehmen.
Behalten Sie außerdem die Tatsache im Auge, dass eine fetthaltige Ernährung Ihre Talgdrüsen beansprucht. Vermeiden sie also allzu fetthaltige Lebensmittel auf Ihrem Weg zu reiner Haut. Gesichtspeelings mit Hafer und Masken mit Kieselerde sind dagegen ein hervorragendes Hilfsmittel, um verstopfte Poren zu reinigen. Sie lösen Ablagerungen und absorbieren anschließend die Schadstoffe aus der Haut. Auch eine Honigmaske ist eine gute Alternative und eignet sich perfekt zur täglichen Anwendung als „Gesichtswasser”, das Ihre Haut strahlend und gesund aussehen lässt.