Positive Schwingungen

Bereits anhand von zahlreichen Studien konnte die Bedeutung einer positiven Lebenseinstellung für ein gesundes und glückliches Leben belegt werden. Aber wissen wir eigentlich, was es genau bedeutet, positiv eingestellt zu sein und vor allem, wie wir diese Einstellung am besten in unseren Alltag einbauen? Am Anfang ist das gar nicht so leicht und tatsächlich eher ein langwieriger Prozess. Aber wenn Sie die Sache einmal anpacken, werden Sie schnell darüber staunen, wie Sie mit auch nur der kleinsten positiven Eigenschaft Ihre Lebensqualität merklich verbessern können… Im Folgenden habe ich ein paar meiner Lieblingstipps für Sie zusammengestellt:

• Finden Sie Ihre Mitte. Nehmen Sie sich Zeit zum Meditieren, atmen Sie tief durch und denken Sie über Ihr Leben nach. Versuchen Sie es mal mit einem Tagebuch, in dem Sie alles, wofür Sie dankbar sind, jeden Morgen schriftlich festhalten.

• Lächeln Sie: Alles, was Ihnen selbst Freude bereitet, können Sie mit einem einzigen Lächeln auch an andere weitergeben. Und ein Lächeln kann wirklich den Tag retten. Stehen Sie deshalb bereits mit einem Lächeln auf den Lippen auf – egal wie müde Sie sind, wie wenig und schlecht Sie eigentlich geschlafen haben oder wie viele unangenehme Aufgaben heute auf Sie warten.

• Denken Sie an etwas, dass Sie glücklich macht und schon werden Sie ganz automatisch und aus gutem Grund lächeln. Und wieder gilt: Ein Lächeln kann andere anstecken!

• Verlieren Sie an Ihre persönlichen Ziele und Absichten nie aus den Augen. Lassen Sie sich einen Spruch einfallen oder gestalten Sie ein Bild, das Sie an dieses Ziel erinnert und hängen Sie es gut sichtbar auf: zum Beispiel neben Ihrem Bett. So wachen Sie jeden Morgen gleich mit dem ersten Gedanken an Ihre Zielvorstellung auf und starten positiv in den Tag.

• Geben Sie Ihre positiven Gedanken auch an Ihre Mitmenschen weiter, zum Beispiel in Form eines kleinen Gebets oder eines positiven Sprüchleins.

• Seinen Sie dankbar für alles, was Sie bereits erreicht haben und spüren Sie diese Dankbarkeit. Denken Sie nicht nur daran, was alles noch erledigt werden muss, sondern konzentrieren Sie sich auf die wunderbaren Dinge, die sie bereits haben, und seien Sie dankbar dafür.

• Schauen Sie sich die Komödie “Patch Adams” an; oder einen anderen Film, in dem es um Lachen und eine positive Lebenseinstellung geht…