September 21, 2009
- ke hago para crecer mas alto??? ayuda?
tengo 15 años y quiero crecer mas alto ke mis amigos… saben ustedes algun tip para crecer… si como bien, duermo, la familia de mis papas es alta, hago ejercicio… pero me veo muy chico de estatura… gracias
September 19, 2009
- ¿mejor foro de temas relacionados con nutrición dieta y sobretodo ejercicios físicos, fitness entrenamientos?
q sea un foro de España por favor, necesito muchos consejos de nutrición dieta ejercicios etc etc, y creo q un foro es lo mejor.
September 8, 2009
- Necesito que me ayuden a sacar una duda hacerca de Dieta ya que no se mucho de Nutricion y todo eso?
1.Cuatas calorias son necesarias quemar para tener un abdomen plano( no importando los cuadritos) tomando en cuenta que almuerzo y ceno antes de las 8.00 con comidas pequeñas y sanas!
2.En cuanto tiempo puedo lograrlo!
3. Si hago ejercicios y luego al dia siguiente peco al comer bastante se daña el proceso?
4. Que recomendaciones me darian al [...] - ¿ayudaaa mi bebito no kiere dormir?
hola, mi bebe tiene 1 mes y 18 dias.. no puedo hacerlo dormir por las noches… se la pasa llora ke llora, lo amamanto y nada,, ya estoy exahusta.. logro k duerma, pero ya bien entrada la madrugada…
algun tip para hacerlo dormir mas temprano?? k puedo hacer??
August 29, 2009
- ¿cómo hacer ejercicio para adelgazar pero sin perder talla de busto?
Hola mido 1.77 y peso 69kilos y mi problema es que tengo muchas caderas y pansa/barriga y quisiera adelgazar pero no perder mucho volúmen de busto ya que soy medio plana.
¿qué ejercios, rutinas ó alimentos ó suplementos me recomiendan?
quiero deshacerme de los kilos extras en mi estomago y caderas y tonificarme pero sin quedarme totalmente [...]
August 26, 2009
- ¿Que tiene que ver la nutricion con el ejercicio?
y si podrian darme por lo menos 12 ejemplos de vitaminas
August 22, 2009
- ayuda para el sabado porfa es muy importante?
hola lo ke pasa es ke el sabado es mi exmane para entrar ala prepa el famoso examen de CENEVAL bueno kisiera saver algunos trukillos para le ke todo salga muy bien claro ademas d ke ya estudie muchisimo kisiera saver nose komo hacer para poder dormir bien porke kon los nervios no creo dormir [...]
August 19, 2009
- cual es el mejor ejercicio para adelgazar?
hola, me gustaria quitarme 4-5 kilos y aparte de ponerme a dieta queria hacer ejercicio, pero cual? natacion, aerobic, spinning…???cual me recomendais?
August 15, 2009
- ¿como comenzar una vida con buena nutricion y estar en buena forma fisica?
quiero comenzar a preocuparme de mi salud y como nutrirme bien diariamente… al igual que estar en una buena forma fisica mediante algun ejercicio diario o algun tipo de deporte… a lo que quiero llegar es a tener una buena nutricion…
al parecer me aburrieron mis dias estando sentado diariamente perdiendo el tiempo con los juegos [...]
August 10, 2009
- ¿Cuanto tiempo me tomaría hacer ejercicio para adelgazar?
He decidido hacer ejercicio para poder adelgazar ya que por más que deje de comer apenas baje 6 kilos mas o menos… mo puedo ir al gimnasio debido a que no tengo dinero y decidí hacerlo aquí en mi casa… si soy constante haciendo ejercicio (lagartijas, abdominales, sentadillas, etc.) voy a durar mucho para adelgazar??
August 9, 2009
- Qué hacer para deshacerte de vecinos molestos?
Tengo unos vecinos que son un "pain in the ass" osea, un dolor de huevos! Quisiera saber si alguien sabe algún hechizo, conjuro, feng shui, religión, o algo que pueda hacer que esos animales se callen, porque he sabido que cuando quieres que alguien se vaya pronto de tu casa pones una escoba con sal [...]
August 4, 2009
- hola necesito ayuda con un ejercicio de nutricion???
me dicen que x tiene unas necesidades energeticas de 2500kcal .Y me preguntan que ¿cuantos gramos de acidos grasos saturados podrá ingerir como maximo ( teniendo en cuenta que un gramo de lípidos suponen un aporte de 9 kcal) ?? por favor ayudadme.
August 1, 2009
- Ejercicio para adelgazar las piernas!?
Querria qe me dijerais algun ejercicio para adelgazar las piernas, muchas gracias!