Combata las espinillas naturalmente

Todos las hemos tenido u hoy en día todavía las combatimos y, aunque aparentemente son benignas, o incluso invisibles a los ojos de quienes nos rodean, todos luchamos por encontrar la mejor manera de deshacernos de ellas.
Me refiero a las espinillas, esos puntos negros en la piel que aparecen debido a la deposición excesiva de aceite de nuestras glándulas sebáceas que producen sebo, junto con la piel muerta, el polvo, las bacterias y otras impurezas. Se cree que las espinillas son una forma de acné que aparece en la superficie de la piel, reacciona fácilmente con el oxígeno de la atmósfera y, como resultado, adquiere un color negro. Las espinillas aparecen sobre la superficie de la piel en zonas propensas al polvo y donde se encuentran otras impurezas y restos. Esas espinillas desagradables pueden aparecer tanto en hombres como mujeres de todas las edades.
Además de las razones mencionadas anteriormente, las espinillas también son causadas por la piel sucia y los agentes contaminantes, así como por cambios hormonales en torno al embarazo o la menstruación en las mujeres, el uso de cremas a base de aceite, la humedad y el estrés. Tomar mucho aire fresco, estar al sol, llevar una vida libre de estrés, beber suficiente agua y no comer comida chatarra son factores críticos para una piel saludable.
Evitar el consumo de productos con azúcar refinada, carne y el exceso de productos lácteos también puede evitar la aparición de espinillas. Además, mantener una dieta rica en vitamina C es una gran forma de proteger la piel (complemente su dieta con alimentos ricos en vitamina C, tales como naranjas, frutillas, limones, etc.); los médicos ayurvédicos a menudo recomiendan comer grosella de la India, o amalaki, para mantener la sangre “limpia”. Una digestión saludable es clave para mantener las espinillas y los granitos alejados, y eso se puede asegurar comiendo muchas hortalizas de hoja verde y frutas.
Tenga presente que los alimentos grasos hacen que las glándulas sebáceas trabajen más, así que debería evitar su consumo si está buscando tener una piel limpia. Las cremas limpiadoras faciales con sémola de avena y las máscaras de arcilla bentonita son estupendas para aflojar el contenido de los poros y absorberlo fuera de la piel. Una máscara de miel también es un buen “tónico” facial para uso diario que mantendrá su piel luminosa y saludable.