Nútrase con licuados verdes

Una de las nuevas tendencias en materia de nutrición de gran aceptación, que he notado por todos lados últimamente, es hacer y beber licuados verdes caseros, una simple mezcla de frutas y hortalizas de hoja que usted puede realizar en su hogar con su poderosa batidora.
Las hortalizas de hoja tienen muchos aminoácidos, minerales, vitaminas, fibras y clorofila, y al licuarlas y beberlas con el estómago vacío, su cuerpo obtiene nutrición pura sin tener que masticar o digerirlas como sucede con las hortalizas cocidas, que la mayoría de las personas no ingiere en cantidad suficiente.
Sí, las hortalizas contienen celulosa que debe masticarse más para acceder a los nutrientes que se almacenan dentro de las células de las plantas y los seres humanos a menudo luchamos bastante al masticarlas debido a que nuestras mandíbulas no son lo suficientemente fuertes o somos muy impacientes y nos hace falta ácido estomacal. Entonces, para consumir suficientes hortalizas, es ideal mezclarlas en un licuado. Además, las hortalizas licuadas le brindan 4 veces más nutrición que si las masticara, debido a que la licuadora puede quebrar todas las paredes celulares a fin de liberar los nutrientes.
Igualmente, lo invito a que coma las hortalizas enteras ¡pero deben masticarse muy bien! Lo que más me gusta de hacer licuados es que saben rico de forma fresca y frutal; muero por mis licuados de la mañana. Generalmente se recomienda usar 40% de hortalizas y 60% de fruta. Pero lo mejor de todo es que los licuados verdes son geniales para quienes buscan una limpieza saludable.
Para quienes sufran de acné, existe la posibilidad de que los licuados puedan ayudarlos (tal vez debido a su alto contenido de vitamina A) y podrán notar que su apetito disminuye (debido a que su cuerpo recibirá tanta nutrición que no necesitará otros alimentos). Usted observará que se siente más calmo y feliz (las hortalizas son fantásticas para eso) y ¡también recibirá muchos más beneficios saludables!