Nutre tu cuerpo, nutre tu piel
Una de las mejores cosas que puedes hacer por tu piel es también una de las mejores cosas para tu cuerpo: ¡comer! Desde luego, si eso fuera todo lo que se necesita, no existiría la industria cosmética o de la belleza. Lo difícil es comer BIEN. Las investigaciones demuestran que los alim
entos no sólo ayudan a nutrir tu interior, ¡también tu exterior (es decir, tu piel)!
Los siguientes alimentos darán salud a tu cuerpo y purificarán tu piel:
1. Almendras, manteca de maní o brócoli – Estos alimentos ayudan a generar células dérmicas saludables y la vitamina E te protegerá contra los radicales libres que pueden causar arrugas, alteración de la pigmentación y acné.
2. Chocolate amargo – Afortunadamente, los flavonoides presentes en el chocolate amargo te pueden proteger contra el daño de los rayos solares y agregar humedad a tu piel.
3. Semillas de lino, salmón o nueces – Los ácidos grasos omega 3 le dan vida y fuerza a las células de tu piel, rellenándolas, hidratándolas y haciéndolas más elásticas. Agrega semillas de lino molidas a una taza de yogur, pon una capa gruesa de Restore Cream y la gente comenzará a pedirte las indicaciones para la fuente de la juventud.
4. Aceite de cártamo o aceite de maíz – Ahora hay todo un despliegue publicitario sobre los ácidos grasos omega 3, pero ¿sabías que los ácidos grasos omega 6 también son los nuevos nutrientes? Estos aceites vegetales naturales son geniales para agregar humedad a una piel pálida, seca, escamosa y pueden reducir enormemente la picazón e irritación de la piel causada por el acné o el eczema.
5. Té con leche y té verde – Estos elíxires de vida antioxidantes pueden reducir la inflamación de la piel, disminuir tu riesgo de cáncer de piel y ayudar a tratar el acné. ¿Por qué no mimarse con una taza por día?
6. Camotes, jugo de naranja y zanahorias – Elimina las arrugas con una gran dosis de vitamina C contenida en una sola ración de estos alimentos naranjas. Una piel más flexible y con menos arrugas es el resultado de un aumento de la producción de colágeno, todo gracias a la Srta. C