Nourrissez votre corps, nourrissez votre peau

L’une des meilleures choses à faire pour votre peau, c’est aussi l’une des meilleures choses pour votre corps : manger! Bien sûr, si cela suffisait, il n’y aurait pas de produits de beauté ni d’industrie cosmétique. Il ne suffit pas de manger mais il faut manger CORRECTEMENT. La recherche a montré que la nourriture ne vous nourrit pas qu’à l’intérieur, elle vous nourrit également à l’extérieur (ex : votre peau)!

Voici les aliments qui feront du bien à votre corps à l’intérieur comme à l’extérieur (pour avoir une peau nette) :

1. Les amandes, le beurre de cacahuète ou les brocolis.  Ces aliments favorisent la régénération des cellules de la peau et la vitamine E protège contre les radicaux libres qui peuvent causer les rides, la pigmentation de la peau et l’acné (cette vitamine E est présente dans presque tout traitement d’acné comme l’Accutane par exemple).
2. Le chocolat noir. Vous en avez de la chance, les flavonoïdes présents dans le chocolat noir peuvent protéger contre les rayons nocifs du soleil et hydrater votre peau.
3. Les graines de lin, le saumon ou noix – Les acides gras Oméga-3 activent les cellules de votre peau, ce qui la rend plus lisse, hydratée et élastique. Ajoutez quelques graines de lin moulu dans un bol de yogourt, étalez un peu de crème Anti-Vergetures, et on commencera à vous demander l’adresse de la “fontaine de jouvence”.
4. L’huile de carthame ou l’huile de maïs -  Il y a tout ce matraquage publicitaire à propos des oméga-3, mais saviez vous que les acides gras oméga -6 sont aussi les nouveaux éléments nutritifs à la mode? Ces graisses végétales naturelles sont formidables, elles hydratent les peaux ternes, sèches et squameuses et peuvent considérablement réduire les démangeaisons et les irritation cutanées causées par l’acné ou l’eczéma.
5. Le thé blanc et le thé vert – Ces élixirs de vie antioxydants peuvent réduire les inflammations de la peau, réduire les risques de cancer de la peau et contribuer à traiter l’acné. Alors pourquoi ne pas se mettre à boire une tasse par jour?
6. Les patates douces, le jus d’orange et les carottes, le Sérum Anti-Rides, imaginez l’immense dose de vitamine C que renferme une seule dose d’ oranges. Le résultat : moins de rides et une peau plus souple, grâce à l’intensification de la production de collagène, tout cela grâce à Mademoiselle Vitamine C.