Nourrissez-vous avec des smoothies verts
Une des nouvelles modes les plus récentes que j’ai remarqué partout est de fabriquer soi-même et de boire son propre smoothie vert fait maison, essentiellement un mélange de fruits et de légumes verts que vous pouvez faire à la maison avec votre mixeur.
Les feuilles vertes contiennent des acides aminés, de minéraux, de vitamines, de fibres et de la chlorophylle, et en les mélangeant et en les buvant l’estomac vide, votre corps reçoit une nourriture pure sans avoir besoin de mastiquer ou de digérer comme avec des légumes verts cuisinés, ce que la majorité des gens ne font pas assez.
Oui, les légumes verts contiennent de la cellulose qui nécessite d’être mâchée pour accéder aux nutriments qui sont stockés à l’intérieur des cellules des plantes et les humains ne se démènent souvent pas pour assez bien les mâcher soit parce que nos mâchoires ne sont pas assez puissantes ou que nous soyons impatients et également en raison du manque d’acide gastrique. Donc vous procurer des légumes verts, et les mixer dans un smoothie est idéal. Par ailleurs, les légumes verts mixés vous apportent le quadruple de nutriments comparé à la même quantité que vous auriez mangée car le mixage est capable de casser plus facilement les cellules pour en libérer les bons nutriments.
Evidemment il est toujours conseillé de manger des légumes verts mais à condition de les mâcher très bien!! Ce que j’aime dans l’idée de préparer soi-même ses smoothies verts et que le goût est frais et fruité et je les préfère personnellement le matin. Il est généralement recommandé d’utiliser 40% de légumes verts et 60% de fruits. Mais le meilleur dans tout cela est que les smoothies verts sont parfaits pour ceux qui souhaitent optimiser la purification de leur santé.
Pour ceux qui souffrent d’acné, il y a de très grandes chances pour que le smoothie vous aide (peut être en raison de la forte concentration en vitamines A) et vous pouvez remarquer que votre appétit diminue (votre corps reçoit tellement de nutriments qu’il doit arrêter de réclamer d’autres aliments). Vous pouvez vous trouver plus calmes et plus heureux (les légumes verts sont supers pour ça) et même perdre du poids.