Vibrations positives
Beaucoup d’études ont montré qu’être positif était la clé pour une vie heureuse et pleine de santé. Mais savez-vous vraiment ce que signifie être positif et comment vous imprégner de cette attitude dans votre vie quotidienne? C’est un processus, en effet, mais vous trouverez incroyable de vous rendre compte que chaque petite parcelle d’attitude positive améliore tellement votre vie…et peut vous éviter les antidépresseurs chimiques..
Ci-dessous mes attitudes positives préférées:
- Être centré. Prendre quelques moments pour méditer ou pour réfléchir sur notre vie. Essayer de tenir un journal de gratitude et d’en écrire quelques lignes chaque matin.
- Sourire. juste penser à quelque chose qui vous apporte de la joie, cela peut être également un sourire dirigé vers quelqu’un. Et un sourire peut réellement illuminer la journée d’une personne. Réveillez vous avec le sourire, et cela peut rendre votre journée bien meilleure. Essayez vraiment, sans considération pour votre niveau de fatigue, ni pour la quantité de sommeil que vous avez eu, ni combien vous redoutez quelque chose dans la journée qui vous attend.
- Penser à quelque-chose qui vous rend heureux et vous aurez une bonne raison d’accrocher un sourire sur votre visage. Encore une fois, ce qui vous rend heureux peut être contagieux.
- Penser à un but personnel ou une intention et trouver une image ou une phrase qui vous rappelle cet objectif. Placer cette image ou cette phrase en évidence à côté de votre lit et l’observer chaque matin.
- Avoir une pensée positive pour quelqu’un d’autre, comme une prière par exemple.
- Remercier simplement pour ce que vous avez: faire l’expérience de la gratitude. Au lieu de vous concentrer uniquement sur ce que vous voulez obtenir, pourquoi ne pas aider votre esprit à saisir toutes les merveilleuses choses qu’il a déjà et à exprimer sa gratitude.
- Regarder le film “Patch Adams” ou un autre film à propos du rire et des pensées positives dans la vie…