Nutritevi con dei Frullati Verdi

Una delle nuove tendenze nutrizionali  che ultimamente abbiamo visto dappertutto, è quella di fare e bere il proprio frullato di vegetali verdi, essenzialmente una miscela di frutta e foglie verdi che potete fare a casa vostra con il vostro frullatore.

I vegetali a foglie verdi sono ricchi di aminoacidi, minerali, vitamine, fibre e clorofilla e frullandoli per poi berli a stomaco vuoto, fa sì che il vostro corpo ottenga un puro nutrimento senza doverli masticare o digerire come per le verdure cotte, alimento questo, che le persone spesso non mangiano abbastanza.

Si le verdure contengono la clorofilla che ha bisogno di essere masticata se vogliamo accedere agli elementi nutritivi che si trovano nelle cellule della pianta e le persone spesso  si sforzano di masticare abbastanza dato che le nostre mascelle non sono forti abbastanza o siamo troppo frettolisi o ancora la mancanza di acidi dello stomaco sufficienti non aiuta. Quindi prendere un pò di verdure verdi e frullarle è l’ideale. Inoltre, le verdure frullate danno un apporto nutritivo 4 volte maggiore rispetto a quello che di ha mangiandoli, perché frullando le verdure si aprono le pareti cellulari che rilasciano le sostanza nutrienti.

Si continua comunque a suggerire di mangiare anche le verdure in modo regolare ma deono essere masticate molto bene!! Quello che mi piace del fare i frullati verdi è che hanno un buon sapore fresco e fruttato e soddisfo la mia voglia di frullato al mattino. È generalmente consigliato di utlizzare il 40% di verdure e ol 60% di frutta. Ma meglio di tutto, i frullati di verdura sono ottimi per coloro che desiderano ua incremento della purificazione delle loro salute.

Per coloro affetti da acna, esistono delle buone probabilità che i frullati possano aiutare in questo problema (forse per via dell’alto contenuto di vitamina A) e noterete una diminuzione dell’appetito (perché il vostro corpo che riceve così tanto nutrimento, può smettere di sentire il bosogno di assumere altri cibi). Potrete scoprirvi più calmi e felici (le verdure sono ottime per questo) e provare molto altri benefici!